Prehrana Archives

Ali lahko sadje poveča tveganje za diabetes?

Uveljavilo se je prepričanje, da lahko (pogosto) uživanje sadja poveča nevarnost za diabetes tipa 2. Pa je res tako? […]

Črna maca: Močna naravna superhrana

V svetu naravnih dopolnil se le malo snovi uveljavlja tako kot črna maca. Ta izjemna rastlina uspeva v visokogorskih pokrajinah Andov, že stoletja pa vzbuja pozornost. […]

Lahko hidracijske tablete zmanjšajo potrebo po vodi?

Hidracijske tablete so postale v zadnjih letih zelo priljubljene, še posebej ponekod v tujini. […]

Recept: Zeleni cmočki iz kopriv

Zeleni cmočki iz kopriv bodo popestrili vaš jedilnik, nadvdušili pa bodo tudi vaše najmlajše, saj jim lahko ponudite zdrav obrok, ki ga pripravite skupaj. […]

Katero vrsto hrane izbrati za aktivnejše možgane?

Boljši spomin, uspešnejše rezultate izpitov in boljše razpoloženje lahko dosežemo v zelo kratkem času, če uživamo določeno hrano. Naravne spojine, ki so v živilih, lahko obvarujejo naš imunski sistem, čistijo telo kancerogenih snovi in pesticidov ter zmanjšujejo depresijo. Poglejmo si nekaj primerov. […]

Za zdravje zajtrkujte ovsene kosmiče

Da se zdravje začne z zajtrkom, vemo vsi, vendar zaradi pomanjkanja časa ta obrok pogosto zanemarjamo, čeprav prehrambni strokovnjaki trdijo, da je najpomembnejši.

[…]

Je bolj zdrav bel ali polnozrnat kruh?

Kljub številnim raziskavam, ki so že preučevale, katera vrsta kruha je boljša za zdravje, najnovejša študija opisuje rezultate raziskave na dvajsetih zdravih preiskovancih, pri katerih so primerjali razlike med prebavo belega in polnozrnatega kruha.

[…]

Izognimo se padcu energije

Za vas smo pripravili nekaj preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo ob takšnem padcu energije, da boste lahko nemoteno opravljali svoje obveznosti. […]

Bazilika – »kraljeva začimba«, polna zdravja

Bazilika se uporablja za izboljševanje okusa številnih jedi, obenem pa tudi kot glavna sestavina izjemno priljubljenega pesta. […]

Lubenica – izjemno zdrava poletna osvežitev

Lubenica je nepogrešljivi del poletja. Težko se je upreti mamljivi rdeči barvi notranjosti lubenice, ki obljublja hitro osvežitev, združeno s prijetno sladkobo. […]